Регистрация

СНЯТИЕ МЫШЕЧНЫХ СПАЗМОВ

Вопросом эффективного снятия мышечных спазмов современным людям приходится задаваться достаточно часто. Непроизвольное сокращение мышц может развиваться по множеству причин. Основными из них становятся:
•    обезвоживание тканей;
•    чрезмерная нагрузка на мышцу;
•    стимуляция какого-либо нерва.

Препараты при мышечном спазме

В любом случае при спазме мышц человек чувствует ряд дискомфортных симптомов, которые свидетельствуют о необходимости принятия соответствующих мер.

Клинические проявления

Понять, что произошел спазм мышц, несложно. В это время наблюдается ряд характерных симптомов:
•    ощущение напряжения в определенном участке тела;
•    ноющие боли или чувство покалывания;
•    ограниченность движений.
Чтобы восстановить нормальное самочувствие, необходимо предпринять эффективные меры по снятию мышечного спазма. Рекомендаций в таких ситуациях достаточно много.

Первая помощь

Сначала нужно прекратить любые физические нагрузки. Лучше лечь в постель или принять сидячее положение. Далее нужно попробовать сделать массаж участка тела, где наблюдается спазм. Даже обычное растирание способствует расслаблению мышц, может значительно облегчить состояние и устранить чувство напряжения, болевые ощущения.

Также поможет аккуратная растяжка мышц. Главное – не переусердствовать. Движения нужно делать плавно и размеренно, без резких рывков. Например, если спазм отмечается в икроножной мышце, нужно сесть на пол, ноги вытянуть прямо перед собой, держать их вместе. Теперь необходимо потянуть пальцы на себя. Выполняя это действие, вы почувствуете, как растягивается мышечная ткань. При спазме в подколенной области нужно принять такое же исходное положение, но вместо подтягивания пальцев сделать плавные наклоны корпуса вперед, постаравшись дотянуться руками до ступней.

Хорошо проводить снятие мышечного спазма с помощью горячего душа. Тепло способствует расслаблению мышц, поэтому состояние быстро нормализуется. Как альтернативу можно использовать грелку, прикладывая ее к нужному участку тела. После того, как спазм устраняется, при наличии отека, рекомендуют применять холодные компрессы. Они значительно облегчат самочувствие.

Лекарственные препараты

Если выполнить снятие мышечного спазма без лекарственных препаратов не удается, придется прибегать к их применению. В целом, в рассматриваемой ситуации пригодится несколько групп лекарств.
Обезболивающие противовоспалительные средства или НПВП. Такие лекарства устраняют болевые ощущения быстро и эффективно, помогают нормализовать самочувствие. Выбор препаратов достаточно широк. Лучше, если конкретное наименование назначит доктор. Самостоятельно же нужно предпринять меры первой помощи, которые помогут снять симптомы.

Очень эффективно осуществляется снятие мышечного спазма с помощью специальных миорелаксантов. Они расслабляют мышцы, стимулируют кровоток. Облегчение наступает уже после первого применения выбранного средства. Одним из неплохих препаратов считается Спазмалгон. В продаже есть еще много аналогов. Если есть возможность проконсультироваться с врачом по поводу выбора лекарства, не стоит это игнорировать. Тогда снятие мышечного спазма окажется эффективным и безопасным. Также удастся избежать вероятных побочных явлений, которые могут сопровождать самолечение.

Если наблюдается спазм гладких мышц внутренних органов, эффективными будут спазмолитики, например, Но-шпа. Это максимально безопасный и достаточно действенный препарат, который есть в любой домашней аптечке. Его можно принимать даже детям. Главное – правильно подобрать дозировку. Лекарство, при условии соблюдения рекомендованных доз, не вызывает побочных явлений.
При рецидивах не стоит увлекаться самолечением. Нужно разобраться в причине и предпринять меры для ее устранения.

Как предотвратить проблему

Есть ряд рекомендаций по профилактике спазмов мышц, которые необходимо соблюдать лицам, предрасположенным к таким проблемам:
•    исключение перенапряжения мышечных тканей, потому как оно часто становится причиной спазма. Особо осторожными нужно быть при физических нагрузках после длительного пребывания в состоянии покоя;
•    употребление достаточного количества воды – около 2 литров в сутки;
•    исключение переохлаждения, которое также может вызвать неприятные ощущения в голени, спине, шее или других участках тела;
•    активный образ жизни. Необходимо побольше двигаться, стараться заниматься спортом. Даже обычная гимнастика в домашних условиях принесет много пользы;
•    витаминизированный рацион. Организму нужно обеспечить достаточное количество витаминов и минералов для полноценного функционирования.
Это основные меры профилактики, которые помогут избежать многочисленных проблем, поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии.

© 2009-2020 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.
Карта сайта
Официальный сайт Ру-Трансферфактор.
г. Москва, ул. Таганская, д. 25-27, пав. 32, ТЦ Европа
Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

     © 2009-2023 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.

     
     Тел:8 (495) 517-23-77

    Договор оферты  |  Пользовательское соглашение  |  Политика безопасности